Importancia de los bastones de trekking

Los bastones de trekking, también conocidos como bastones de senderismo o bastones de marcha nórdica, están diseñados para ayudar a los excursionistas a mantener el equilibrio en terrenos difíciles, distribuir su peso de forma más uniforme y reducir el impacto sobre las articulaciones, especialmente en los descensos largos. También son útiles para marcar el ritmo y aumentar el gasto calórico, haciendo del senderismo una forma más completa de ejercicio.

Criterios de selección de los bastones de trekking

1. Materiales y construcción

Aluminio frente a carbono :

• Aluminio: El aluminio es famoso por su solidez y resistencia a los golpes. Es la elección preferida para terrenos rocosos o irregulares en los que los bastones pueden estar sometidos a tensiones considerables.
• Carbono: Los bastones de carbono son más ligeros que los de aluminio y ofrecen una mejor absorción de las vibraciones, lo que puede ser una ventaja en distancias largas. Sin embargo, suelen ser menos resistentes a los impactos directos y pueden resultar más caros.

2. Ajuste y bloqueo

La capacidad de ajustar la longitud de los bastones es esencial para adaptarse a diferentes terrenos. Los bastones telescópicos son los más polivalentes:

• Sistemas de bloqueo: Existen varios mecanismos de bloqueo, como clips o tornillos. Los sistemas de clip suelen ser más rápidos y fáciles de usar, mientras que los de tornillo pueden ofrecer mayor seguridad.

3. Asas

Las asas deben ofrecer comodidad y agarre. Suelen ser de corcho, espuma o goma:

• Corcho: Excelente para absorber el sudor, reducir la humedad y adaptarse a la forma de la mano.
• Espuma: Ligera y cómoda, ideal para climas fríos ya que no absorbe el frío.
• Goma: Resistente y proporciona un buen agarre, especialmente indicado para senderismo en climas cálidos o para personas alérgicas al corcho.

4. Puntas

Las puntas de los bastones deben adaptarse al tipo de terreno:

• Carburo: Robustas y diseñadas para su uso en superficies duras y rocosas.
• Goma: Ideal para superficies duras y lisas, minimizando el impacto sonoro y las marcas en el suelo.

5. Correas

Las correas ajustables y cómodas son importantes para mantener los bastones en posición sin apretar demasiado la muñeca. Algunos modelos ofrecen correas de muñeca extraíbles o ergonómicas para un mejor ajuste.

Consideraciones adicionales

• Peso: Los atletas avanzados deben tener en cuenta el peso de sus bastones, ya que incluso una ligera reducción puede marcar la diferencia en distancias largas.
• Portabilidad: La posibilidad de plegar los bastones para acoplarlos fácilmente a una mochila puede ser crucial en las travesías en las que se necesitan las manos libres de vez en cuando.
• Accesorios: Las arandelas, intercambiables según la estación del año, pueden adaptarse para nieve o barro, lo que hace que los bastones sean aún más versátiles.

Elegir los bastones de trekking adecuados es un proceso que requiere tener en cuenta el tipo de terreno, las condiciones climáticas y las propias necesidades en términos de comodidad y rendimiento. Como atleta avanzado, se beneficiará enormemente de la elección de los bastones adecuados, que no sólo mejorarán su resistencia y velocidad, sino que también protegerán sus articulaciones durante los retos más exigentes. Tómate tu tiempo para probar diferentes modelos y encontrar el que mejor se adapte a tus necesidades para tus aventuras al aire libre.