1. Oikean kengän merkityksen ymmärtäminen

a. Tuki ja vakaus

Lapsille tuki ja vakaus ovat ratkaisevan tärkeitä, sillä heidän jalkansa ovat vielä kehittymässä. Hyvän juoksukengän tulisi tarjota riittävä tuki jalkaholville ja hyvä liikkeen hallinta, erityisesti jos lapsella on taipumus pronaatioon (jalat kääntyvät sisäänpäin) tai supinaatioon (jalat kääntyvät ulospäin). Välipohjaan integroidut tekniikat, kuten vakautusjärjestelmät tai liikkeenohjauslevyt, voivat auttaa huomattavasti pitämään jalan neutraaliasennossa juoksun aikana.

b. Pehmuste

Pehmusteilla on olennainen rooli iskunvaimennuksessa, kun jalkaterä törmää maahan. Lapsilla hyvä pehmuste voi auttaa vähentämään loukkaantumisriskiä vähentämällä iskun voimaa vielä herkissä ja kehittyvissä nivelissä. On tärkeää valita kenkä, jonka pehmuste on mukautettu lapsen painoon, jotta juoksun luonnollinen dynamiikka ei muutu.

c. Joustavuus

Lasten juoksukenkien on oltava riittävän joustavat, jotta jalka voi liikkua luonnollisesti. Joustavuus edistää hyvää juoksubiomekaniikkaa, joka on välttämätöntä lihasten kehittymisen ja koordinaation kannalta. Tarkista joustavuus kiertämällä kenkää hieman ja katsomalla, miten se taipuu etujalan kohdalta.

2. Valitse oikea koko ja istuvuus

a. Jalkaterän koko

Lasten jalkojen nopea kasvu tarkoittaa, että heidän on tarkistettava kengänkoko säännöllisesti. Isovarpaan kärjen ja kengän kärjen väliin suositellaan jätettävän noin 2,54 cm (1 tuuman) tilaa, jotta kasvulle jää tilaa, mutta samalla varmistetaan, ettei kenkä ole niin suuri, että se aiheuttaa kompastumista tai huonoa juoksutekniikkaa.

b. Kengän leveys

Kengän leveys on yhtä tärkeä kuin pituus. Liian kapea kenkä voi puristaa lapsen jalkaa, kun taas liian leveä kenkä voi johtaa tuen ja vakauden puutteeseen. Jotkut valmistajat tarjoavat erityisesti leveille tai kapeille jaloille suunniteltuja malleja.

c. Helppo pukea jalkaan

Itsenäisyyden edistämiseksi kannattaa valita kengät, jotka lasten on helppo pukea ja riisua itse. Yksinkertaiset nauhoitusjärjestelmät, kuten joustavat nauhat tai tarranauhat, voivat olla hyvin käytännöllisiä pienille lapsille.

3. Materiaalit ja kestävyys

a. Hengittävät materiaalit

Lapsilla on yleensä lämpimämmät jalat ja he hikoilevat enemmän kuin aikuiset. Valitse siis kengät, jotka on valmistettu hengittävistä materiaaleista, jotta ne auttavat säätelemään lämpötilaa ja vähentävät kosteutta kengän sisällä.

b. Kestävyys

Kun otetaan huomioon, kuinka usein lapset voivat käyttää ja kuluttaa kenkiä, on tärkeää, että ne ovat kestäviä. Etsi kenkiä, joissa on kestävät kumiset ulkopohjat ja vahvistukset alueilla, jotka todennäköisesti kuluvat nopeasti, kuten varvaslaatikossa ja kantapäässä.

c. Monipuolisuus

Mieti, missä ympäristössä lapsesi juoksee useimmiten. Jotkin kengät on suunniteltu erityisesti ratajuoksuun, toiset taas erilaisiin maastoihin. Monipuolinen kenkä voi olla erinomainen vaihtoehto lapsille, jotka juoksevat erityyppisillä alustoilla.

Yhteenvetona voidaan todeta, että lasten juoksukenkien valinta on tehtävä huolella ja tietäen. Ota ostoa tehdessäsi huomioon, millaista tukea tarvitset, hyvä vaimennus, joustavuus, oikea mitoitus ja kestävät materiaalit. Oikeilla kengillä nuoret juoksijat ovat hyvin varustautuneita ja voivat harrastaa intohimoaan juoksemista täysin turvallisesti ja mukavasti.