€ Innlogging
Kontakt
Vandring
Fjellklatring
Klatring
Camping
Overlevelse
Løype
Løping
Landeveissykling
Terrengsykling
Juving
Alpin skikjøring
Toppturer på ski
Langrenn
Snowboard
Snøaktiviteter
Livsstil
1. Valg av soveutstyr
Valget av soveutstyr er avgjørende for en klatrebivuakk. Det er tre hovedelementer å ta hensyn til: portaledge, sovepose og isolasjonsmadrass.
Portaledge :
Portaledgen er en opphengt plattform som gir et sted å hvile og sove på lange ruter der det ikke finnes naturlige avsatser. Velg en portaledge som er robust, stabil og stor nok til å garantere komfort og sikkerhet. Modeller med aluminiumsramme er å foretrekke fordi de er lette og sterke. Det er avgjørende at opphengssystemet er pålitelig, og at stoffet er vanntett og slitesterkt.
Sovepose:
Velg en sovepose som er tilpasset de forventede værforholdene. Dunfylte soveposer gir utmerket varmeisolasjon og kompakthet, men mister sin effektivitet når de blir våte. Poser fylt med syntetiske fibre er tyngre, men holder bedre på varmen når de utsettes for fuktighet og tørker raskere.
Isolerende madrass :
En god isolasjonsmadrass øker ikke bare komforten, men beskytter deg også mot kulden som kommer fra fjellveggen. Selvoppblåsende madrasser eller skummadrasser med lukkede celler anbefales på grunn av deres evne til å isolere effektivt og deres motstandskraft mot slitasje.
2. Ernæring og hydrering
På en klatrebivuakk må ernæring og væskebalanse planlegges nøye for å opprettholde et høyt energinivå og samtidig minimere vekten som bæres.
Mat :
Velg mat som er kaloririk, næringsrik og enkel å tilberede. Frysetørket mat er et utmerket alternativ, siden den er lett, kompakt og bare krever tilsetning av varmt vann. Ikke glem å pakke med energigivende snacks som frokostblandinger, tørket frukt eller nøtter.
Hydrering:
Vann er viktig, men også tungt. Vurder tilgangen på vann langs ruten, eller vurder lette rensesystemer som tabletter eller bærbare filtre. Sørg for at du har med deg nok vann til perioder uten tilgang til drikkevannskilder.
3. Sikkerhet og ekstra verktøy
Førstehjelpsutstyr :
Førstehjelpsskrinet ditt bør være tilpasset det spesifikke klatremiljøet og inneholde utstyr for å behandle mindre skader, kutt og skrubbsår, samt medisiner mot vanlige plager.
Navigasjons- og kommunikasjonsverktøy:
Selv i kjent terreng er GPS, kart og kompass uunnværlig. En satellittelefon eller nødpeilesender kan være avgjørende i en nødsituasjon i isolerte områder.
Klær og beskyttelse mot vær og vind:
Vær forberedt på variasjoner i været ved å pakke passende klær. Lagdelte, vanntette og pustende klær, hansker og lue, samt effektiv solbeskyttelse, er avgjørende.
Bivuakkklatring krever grundige forberedelser og et gjennomtenkt valg av utstyr. Hvert enkelt plagg må velges ut fra funksjonalitet, letthet og evne til å tåle påkjenningene i et vanskelig miljø. Med riktig utstyr kan klatrere ikke bare få en minneverdig opplevelse i full sikkerhet, men også få mest mulig ut av høydeeventyret. Forventning og planlegging er nøkkelen til at turen blir like vellykket som den er spennende.
