El alpinismo requiere una buena preparación física, combinada con un buen conocimiento de la alta montaña y formación técnica. La ropa que lleves debe ser lo suficientemente buena como para soportar condiciones extremas sin afectar a tu comodidad ni a tu rendimiento.


Ropa de alpinismo transpirable y aislante

Para resistir el frío cuando practicas alpinismo, necesitas varias capas de ropa. Necesitas al menos tres capas en la parte superior del cuerpo y al menos dos en la parte inferior.

Elige ropa interior térmica y transpirable, porque en la fase activa te ayudan a evacuar el sudor y en la fase pasiva evitan que pierdas el calor producido por tu cuerpo. Por eso es esencial que elijas bien la camiseta y las mallas térmicas.


En cuanto a la segunda capa, la parte superior de tu cuerpo debe actuar como aislante. Una chaqueta polar, softshell o de plumón es ideal para el alpinismo.


Elegir ropa que te proteja eficazmente

La ropa de protección es esencial para el alpinismo. Es preferible la ropa rígida a la softshell.


¿LO SABÍAS?

Las chaquetas y los sobrepantalones de 3 capas son las prendas más técnicas, resistentes y eficaces para el alpinismo. Su membrana se sitúa entre el tejido exterior y el forro interior. Son resistentes a la abrasión, una característica esencial cuando se trabaja contra la roca. Además, son impermeables, por lo que pueden soportar todo tipo de condiciones meteorológicas.



Para una protección máxima, asegúrate de que la chaqueta tiene refuerzos en lugares estratégicos, cremalleras de ventilación y una capucha ajustable compatible con cascos.

Para tus pantalonesLas rodillas deben estar preformadas para permitir una mayor libertad de movimientos. Las polainas también son esenciales, ya que cierran el pantalón sobre las botas.



Proteger las extremidades del cuerpo

Proteger las extremidades del cuerpo no es una opción cuando se practica alpinismo, ya que estas partes del cuerpo son las más expuestas.


CONSEJOS DEL EXPERTO EN PRODUCTOS :

Los guantes deben ser cálidos, protectores y resistentes. Los guantes de alpinismo tienen un forro para mantener el calor, las palmas están reforzadas con cuero y ofrecen resistencia a la abrasión. Recomiendo llevar guantes finos y cálidos debajo de los guantes de alpinismo.

Nathanaël - Experta en productos de alpinismo

Sobre Nathanaël: "El deporte es una parte importante de mi vida. Hago escalada, alpinismo, parapente, trail running y esquí de travesía. ¿Puedo pasar un día entero sin disfrutar de la naturaleza? No me hables de eso, es inconcebible".



Protegerse la cabeza, y las orejas en particular, también es importante. Los gorros suelen ser de lana merina, materiales sintéticos o híbridos. Llevar una gorra interior o un pasamontañas bajo el casco de alpinismo también es esencial para no perder calor.


Por último, los calcetines y el calzado deben ser adecuados para su actividad. Los zapatos especialmente diseñados para el alpinismo proporcionan un buen agarre al suelo y deben elegirse con cuidado.


PARA RECORDAR :

  • - Elija prendas cálidas, transpirables y ligeras, pero sobre todo resistentes a la abrasión.
  • - Tu ropa complementa tu equipo básico (piolet, crampones, casco, etc.) y te permite disfrutar de la alta montaña en las mejores condiciones posibles.
  • - Cuando practicas alpinismo, no debes descuidar nada: cada detalle es importante.

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