Tanto si eres un excursionista dominguero como un auténtico Indiana Jones de los senderos, el equipo adecuado puede marcar la diferencia entre una aventura memorable y una miseria sin paliativos. Nadie quiere acabar empapado bajo la lluvia o con ampollas después de 5 km. Para evitar sorpresas desagradables y sacar el máximo partido a tu salida al aire libre, aquí tienes todo lo que necesitas saber para equiparte adecuadamente antes de emprender tu asalto a los senderos. Desde la ropa hasta la mochila y los accesorios esenciales, aquí tienes todo lo que necesitas saber para estar bien preparado.


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Ropa de senderismo: comodidad y protección ante todo

La elección de la ropa de senderismo es crucial para garantizar su comodidad y seguridad. La regla de las tres capas es buena, sobre todo en otoño o invierno:
  1. Una capa transpirable (camiseta sintética o de lana merina) para evacuar el sudor.
  2. Una capa aislante (forro polar o chaqueta ligera de plumón) para mantener el calor.
  3. Una chaqueta impermeable y cortaviento para protegerte de las inclemencias del tiempo.
No hay que descuidar la ropa interior: los pantalones de senderismo suaves e impermeables son preferibles a los vaqueros, que son pesados e incómodos cuando se mojan. En verano, los pantalones cortos de senderismo son una buena opción. No olvide una gorra o un sombrero, y guantes si va a estar en altitud o en invierno.


Calzado: la clave de una buena excursión

Un buen par de botas de montaña es esencial para evitar ampollas y asegurar un buen agarre en los senderos. Para paseos fáciles, unas botas bajas pueden bastar, pero para terrenos escarpados o en la montaña, se recomiendan botas altas con buena sujeción en el tobillo. No olvides llevar calcetines técnicos de lana merina, que reducen las rozaduras y evacuan la humedad.

Para saber más, lea el artículo del blog sobre : ¿Cómo elegir bien unas botas de montaña?


La mochila: elegir la capacidad adecuada

Una buena mochila es la base de cualquier excursión. Su capacidad debe adaptarse a la duración de la salida. Descubre todas nuestras mochilas de senderismo disponibles en AlpinStore.

La mochila debe adaptarse a la duración de tu excursión:

  • De 10 a 30 litros para una excursión de un día.
  • De30 a 50L para una travesía con pernoctación en un refugio.
  • 50L o más para una excursión autónoma.

Asegúrate de que tiene tirantes cómodos, un cinturón para distribuir mejor el peso y prácticos bolsillos para guardar pequeños accesorios. Para saber más, lee : ¿cómo elegir la mochila de senderismo adecuada?

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Accesorios esenciales para el senderismo

Para un viaje seguro y confortable, aquí tiene algunos accesorios esenciales:

- Bastones de senderismo: útiles para aliviar la presión sobre las articulaciones y mejorar el equilibrio.

- Botella o bolsa de agua: la hidratación es esencial cuando se practica senderismo. Le recomendamos que lleve al menos 1,5 litros de agua por persona, o incluso más si hace mucho calor. Una botella de agua con filtro (como LifeStraw o Katadyn) puede ser útil si necesitas sacar agua por el camino.

- En cuanto a la comida, los tentempiés energéticos como barritas de cereales, frutos secos o chocolate te mantendrán con energía durante toda la ruta. Para las excursiones más largas, lleva una comida ligera pero nutritiva, como un bocadillo o un plato liofilizado.

- Linterna frontal: imprescindible si sale temprano por la mañana o es probable que regrese tarde.

- Mapa del IGN y brújula o GPS: incluso en los senderos señalizados, es importante tener algo para guiarse. Un mapa IGN y una brújula son clásicos, pero un smartphone con una aplicación de senderismo (Visorando, Komoot) también puede ser útil, siempre que dispongas de una batería externa para no quedarte sin energía.

- Navaja multiusos: práctica para todas las situaciones.

- Botiquín: vendas, desinfectante, quita-garrapatas, etc. para atender pequeñas heridas.

- Crema solar y gafas de sol: sobre todo en montaña, donde los rayos UV son más intensos.

- Manta de supervivencia: un artículo ligero, pero vital si surge algún imprevisto.

- Silbato de emergencia

En caso de emergencia, muchas mochilas de senderismo incorporan un silbato.

BONUS: para mayor comodidad

Para los que les gusta combinar el senderismo con la comodidad, un asiento plegable ultraligero Helinoxuna almohada hinchable o un hornillo compacto hornillo compacto Jetboil para una comida caliente al aire libre.

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Contar con el equipo adecuado para practicar senderismo significa, ante todo, garantizar una experiencia segura y agradable. En función del terreno y de las condiciones meteorológicas, adapte su equipo y salga con toda tranquilidad a descubrir los senderos más bellos.


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