Bergbeklimmen vereist een goede fysieke voorbereiding, gecombineerd met een goede kennis van het hooggebergte en technische training. De kleding die je draagt moet goed genoeg zijn om extreme omstandigheden te weerstaan zonder dat dit ten koste gaat van je comfort of prestaties.


Ademende, isolerende bergkleding

Om de kou tijdens het bergbeklimmen te weerstaan, heb je verschillende lagen kleding nodig. Je hebt minstens drie lagen nodig op je bovenlichaam en minstens twee lagen op je onderlichaam.

Kies thermisch en ademend ondergoed, want in de actieve fase helpen ze je transpiratie af te voeren en in de passieve fase voorkomen ze dat je de door je lichaam geproduceerde warmte verliest. Het is dus essentieel om je T-shirt en thermolegging zorgvuldig te kiezen.


Wat de tweede laag betreft, moet je bovenlichaam als isolator werken. Een fleecejack, softshell of donsjack is ideaal voor bergbeklimmen.


Kleding kiezen die je goed beschermt

Beschermende kleding is essentieel voor bergbeklimmen. Hardshell heeft de voorkeur boven softshell.


WIST JE DAT?

3-laags jassen en overbroeken zijn de meest technische, robuuste en hoogwaardige kledingstukken voor bergbeklimmen. Hun membraan zit tussen de buitenstof en de binnenvoering. Ze zijn slijtvast, een essentiële eigenschap als je tegen rotsen werkt. Bovendien zijn ze waterdicht, dus bestand tegen alle weersomstandigheden.



Voor maximale bescherming moet je ervoor zorgen dat de jas verstevigingen heeft op strategische plaatsen, ventilatieritsen en een verstelbare capuchon die geschikt is voor helmen.

Voor je broekDe knieën moeten voorgevormd zijn voor meer bewegingsvrijheid. Kousenvoeten zijn ook essentieel, omdat ze de broek over de laarzen sluiten.



De uiteinden van het lichaam beschermen

De uiteinden van het lichaam beschermen is geen optie bij bergbeklimmen, omdat deze lichaamsdelen het meest worden blootgesteld.


ADVIES VAN DE PRODUCTEXPERT :

Handschoenen moeten warm, beschermend en slijtvast zijn. Handschoenen voor bergbeklimmen hebben een voering om je warm te houden, de handpalmen zijn versterkt met leer en ze bieden weerstand tegen schuren. Ik raad aan om onder je berghandschoenen dunne, warme handschoenen te dragen.

Nathanaël - Bergbeklimmen product expert

Over Nathanaël: "Sport maakt een groot deel uit van mijn leven. Ik klim, bergbeklim, paraglide, trailrun en ski. Kan ik een hele dag zonder te genieten van de natuur? Praat me er niet van, het is ondenkbaar."



Het beschermen van je hoofd, en je oren in het bijzonder, is ook belangrijk. Mutsen zijn meestal gemaakt van merinowol, synthetische of hybride materialen. Het dragen van een ondermuts of bivakmuts onder je berghelm is ook essentieel om te voorkomen dat je warmte verliest.


Tot slot moeten sokken en schoeisel geschikt zijn voor je activiteit. Schoenen die speciaal zijn ontworpen voor bergbeklimmen bieden een goede grip op de grond en moeten met zorg worden gekozen.


OM TE ONTHOUDEN:

  • - Kies kleding die warm, ademend en licht is, maar vooral bestand tegen slijtage.
  • - Je kleding is een aanvulling op je basisuitrusting (ijsbijl, stijgijzers, helm, enz.) en stelt je in staat om in de best mogelijke omstandigheden van het hooggebergte te genieten.
  • - Tijdens het bergbeklimmen mag je niets verwaarlozen - elk detail is belangrijk.

Vêtement alpinisme.jpg