Trail running is de perfecte combinatie van een passie voor hardlopen en een liefde voor de natuur. Het is een activiteit waarbij je sportief bezig bent terwijl je je verwondert over de gevarieerde landschappen. Trail running is een sport die je een groot gevoel van vrijheid geeft en je tot het uiterste drijft. Om het meeste uit je uitstapjes in de bergen te halen, is het heel belangrijk om de juiste kleding voor het weer en je activiteit te kiezen. Hier vind je advies om je te helpen de juiste uitrusting te kiezen.

Het is belangrijk om je uitrusting te kiezen volgens het 3-lagensysteem:


Het is aangetoond dat het belangrijk is om rekening te houden met het 3-lagensysteem om je comfortabel en op je gemak te voelen in je kleding tijdens het fietsen.

Dit is wat je moet weten:

  • Kies een basislaag: eentechnisch kledingstukdat vocht goed afvoert en snel droogt, zodat je de hele dag droog blijft. Deze eerste laag kun je aanpassen aan het seizoen. Een T-shirt met korte mouwen volstaat in de zomer. Als de temperaturen dalen, is een top met lange mouwen aan te raden.
  • Kies een tussenlaag: een kledingstuk met isolerende en ademende eigenschappen om vocht en kou buiten te houden. Deze laag kan dikker of dunner zijn afhankelijk van de temperatuur.
  • Kies een beschermende laag: een winddicht, waterdicht en ademend kledingstuk om je te beschermen tegen slecht weer en/of mogelijke verwondingen.


Advies van de productexpert:

 De juiste kleding kiezen is essentieel voor Trail running. Het is een zeer intensieve en zware inspanning. Het is dus belangrijk dat je je goed voelt in je uitrusting. Daarom is het aan te raden om nauwsluitende kleding te kiezen. Met deze tip beperk je wrijving op je huid en voorkom je kleine blessures tijdens het hardlopen of trainen.



Nicolas - Trail Product ExpertOver Nicolas: "Ik ben gepassioneerd door de zee en de bergen, en een geweldige reiziger. Ik geniet vooral van surfen, trailrunning, fietsen en snowboarden in de winter.


Hoe kies je een trailjas?


Het is essentieel om het juiste trailjack te kiezen. Dit kledingstuk is essentieel en moet op je uitrustingslijst staan. Het houdt je comfortabel tijdens je tocht.
Allereerst is het heel belangrijk om een jas te kiezen met een hoog ademend vermogen die vocht optimaal afvoert. Het toonaangevende membraan op de markt is GoreTex. Dit komt doordat de stoffen bestaan uit miljarden poriën die groter zijn dan de transpiratiemolecule (waterdamp). Dit betekent dat vocht tijdens het sporten kan ontsnappen.
Daarnaast moet je letten op de mate van bescherming tegen regen en wind.
Idealiter is het jack minimalistisch en compact, zodat je het na een regenbui of plotselinge temperatuurverandering gemakkelijk in je tas kunt opbergen.



Hoe kies ik een trail shirt?

Het trailshirt is een laag die altijd in direct contact staat met de huid. Het is dus essentieel om het zorgvuldig te kiezen, zodat je je altijd comfortabel voelt, ongeacht de situatie.
Om te beginnen moet het T-shirt zeer goed ademend zijn en zeer snel drogen om onaangename wrijving te beperken en het risico op irritatie te vermijden. Om dit risico te compenseren is het ook belangrijk om een snit te kiezen die dichter bij het lichaam zit, zodat het kledingstuk aanvoelt als een dubbele huid.

Wist je dat?



Tijdens een trailrun telt elke gram. Voor deze sport moet je zo licht mogelijk zijn. Het is echter niet nodig om een heel licht t-shirt te dragen, want dat zit niet lekker als je eenmaal doorweekt bent. Het is dus het beste om het iets dikker te maken. Op die manier duurt het niet zo lang voor het nat wordt, maar houdt het je wel langer warm.
Er zijn echter ook ultralichte technische T-shirts met inzetstukken van gaas die vocht beter afvoeren en snel drogen.


Hoe kies ik de juiste sokken voor trailrunning?

Er zijn verschillende soorten kleding voor sokken. Je kunt kiezen voor shorts, leggings of tights. Je keuze hangt af van het seizoen en hoe gevoelig je bent voor schuurplekken.

Leggings en tights zijn ideaal in de winter. Ze houden je spieren en gewrichten warm, zelfs aan het begin van je hardlooprondje. Dit verkleint de kans op blessures.
In de zomer zijn shorts ideaal om in te hardlopen. Het is wel belangrijk om een snit te kiezen die een beetje nauw aansluit op het lichaam om het risico op oververhitting van de huid te vermijden.



Hoe kies je accessoires voor trailrunning?

Om een trailoutfit compleet te maken, is het belangrijk om accessoires te kiezen die het hardlopen gemakkelijker maken.

Manchetten zijn het perfecte accessoire om je outfit aan te passen aan de weersomstandigheden. Ze zijn ideaal als je uitstapje koeler is dan verwacht, of zelfs als je hoogte gaat winnen.

Een zonnebril is essentieel voor trailrunning. Ongeacht het seizoen is het heel belangrijk om je ogen te beschermen. Een zonnebril met geschikte glazen is essentieel als je een leuke tijd wilt hebben en wilt voorkomen dat je je netvlies verbrandt.

De hydrobag voorziet in een essentiële behoefte, namelijk hydratatie. Je kunt er een grote hoeveelheid water en je persoonlijke spullen in meenemen. Een hydratatietas is het belangrijkste accessoire om bij je te hebben tijdens een race.

Een hoofdlamp is niet verplicht voor elke tocht. Maar bij slecht licht helpt hij je obstakels te ontwijken en verminder je het risico op valpartijen en blessures.

Trailrunning is een erg fysieke en technische sport, dus het is essentieel dat je comfortabel zit in al je kleding. Om je goed voor te bereiden op je tocht, moet je een uitrusting gebruiken die is aangepast aan het soort tocht, het weer, de hellingsgraad en je gevoeligheid voor textiel.

OM TE ONTHOUDEN:

  • Respecteer het 3-lagensysteem
  • Kies kleding die goed ademt en vocht goed afvoert
  • Verwaarloos je keuze van accessoires niet