Hvis du gerne vil nyde naturen og samtidig deltage i en fysisk aktivitet, der passer til alle, er vandring en disciplin, der helt sikkert vil falde i god jord. Næsten 35 % af franskmændene mellem 15 og 70 år siger, at de tager på vandretur mindst en gang om året. Det svarer til omkring 16 millioner franske vandrere, som vandrer langs kysten og i bjergene.

Overhold altid reglen om tre lag.

For at sikre, at du har det godt i det tøj, du har på under en vandretur, er det vigtigt at følge reglen om tre lag.
Her er, hvad du skal vide:

  • Vælg en beklædningsgenstand med et basislag af syntetisk materiale, som hjælper med at transportere sveden væk og holde dig tør hele tiden. Vælg tøj med lange eller korte ærmer afhængigt af årstiden.
  • Vælg en beklædningsgenstand med et godt beskyttende lag med vandtætte, vindtætte og åndbare egenskaber for at beskytte dig i tilfælde af dårligt vejr eller skader. Gore-Tex-produkter giver dig mulighed for at kombinere disse tre kriterier.
  • Vælg en beklædningsgenstand med et isolerende lag, der holder kroppen varm og beskytter dig mod kulde, samtidig med at det fjerner den fugt, der produceres under træningen.

RÅD FRA PRODUKTEKSPERTEN:

"Om vinteren kan du vælge et basislag lavet af merinould. Dette materiale har gode tekniske kvaliteter og giver ekstra varme for større komfort. Om sommeren er det dog bedre at vælge letvægtsmaterialer. Vælg en syntetisk T-shirt.
Det tørrer lettere og er ofte lettere og mere åndbart. Og glem ikke, hvis du skal ud i flere dage, at vælge stoffer som uld, fordi dets antibakterielle egenskaber hjælper med at forhindre lugt.



" Malaurie - produktekspert for vandreverdenenOm Malaurie "Jeg er en stor sportsentusiast af alle slags, og jeg lever et meget travlt liv på et tidspunkt, hvor weekender rimer på udendørsaktiviteter.

Hvordan vælger du din vandrejakke?

Det er vigtigt at vælge den rigtige vandrejakke for at sikre, at du er 100 % komfortabel i dit tøj.

For det første er det meget vigtigt at vælge en åndbar jakke. Gore-Tex-membranen har ry for at være uovertruffen på dette område. Stoffet er udviklet på en sådan måde, at porerne er små nok til at forhindre fugt i at trænge ind i jakken, men samtidig store nok til at lade sveden slippe ud.

Dernæst skal du finde ud af, hvor godt jakken beskytter mod regn og fugt. Denne værdi udtrykkes i Schmerber. Jo højere indekset er, jo mere vil den vandtætte jakke kunne modstå elementerne. En rating på 2000 mm betyder, at beskyttelsen er egnet til at køre i tåge eller på en våd dag. I yderste konsekvens betyder et indeks på 30.000 mm en beskyttelse, der er perfekt egnet til de mest ekstreme situationer.

Til vandreture i tørt vejr vil en vandafvisende softshell-jakke gøre tricket.

Det er selvfølgelig aldrig nemt kun at have én jakke til beskyttelse og komfort, uanset vejr og årstid. Heldigvis findes der 3-i-1-jakker, som består af en aftagelig dunjakke, ventilationslynlåse og/eller netlommer, som kan tilføjes eller fjernes efter behov.


Hvordan vælger jeg mine vandrebukser?

For at være komfortabel, når indsatsen er mere intens, vejret ikke er overbærende, og terrænet er kuperet. For at sikre, at du har det rigtige tøj til alle disse forhold, skal du være opmærksom på følgende fire kriterier:

  • Vær sikker på, at vandrebukserne er behagelige for dig, og at du kan have dem på under mange kilometers vandring. Frem for alt må du aldrig undervurdere betydningen af komfort. Hvis du føler dig godt tilpas i dine vandrebukser, vil du have meget lettere ved at bevæge dig frit rundt både på flad mark og under klatring. Selv tilstedeværelsen af en søm eller foring bør ikke genere dig.
  • Sørg for, at bukserne er stærke nok til at modstå brombær eller gnidning mod sten og grene. For at være sikker på, at bunden af bukserne er robust, skal du bruge lidt tid på sømmene, da det er den del, der bruges mest regelmæssigt.
  • Du bør også være opmærksom på buksernes åndbarhed. De skal med andre ord lade sveden slippe ud. Ved intens træning kommer man til at svede, og det er bedre at bruge en beklædningsgenstand af syntetiske fibre. Dette materiale har den fordel, at det tørrer hurtigt og er af fremragende kvalitet i både varmt og regnfuldt vejr.

VIDSTE DU :

Det er vigtigt at vælge vandtætte bukser, hvis du vil ud under vanskelige forhold. Gore-Tex-membranen sørger for, at sveden ledes væk, uden at fugt udefra trænger ind i bukserne.


Hvordan vælger jeg en vandre-T-shirt?

En vandre-T-shirt er det første lag tøj, der kommer i kontakt med din hud. Den skal derfor være behagelig og let nok til at gå i ét med din hud.

Vælg din T-shirt efter intensiteten af din indsats:

  • Let intensitet: Naturlige materialer er at foretrække. T-shirts lavet af disse materialer er ofte lettere og tørrer hurtigere. På solrige dage med moderate temperaturer kan du vælge en T-shirt, der beskytter dig mod sol og vind fra skuldrene til håndleddene.
  • Moderat intensitet: Du kan vælge en T-shirt af syntetiske materialer, da denne type stof er mere åndbart og tørrer hurtigt.
  • Høj intensitet: Vælg uldstoffer, da de er naturligt antibakterielle og derfor lugtbestandige. Dette stof er perfekt, hvis du vil være væk i flere dage uden mulighed for at vaske dit tøj.


HUSK :

  • RESPEKTER REGLEN OM TRE LAG
  • GÅ IKKE PÅ KOMPROMIS MED KOMFORTEN
  • VÆLG TØJ, DER PASSER TIL VEJRFORHOLDENE
  • VÆLG EN T-SHIRT, DER PASSER TIL INTENSITETEN AF DIN INDSATS