Vi rådgiver dig gerne om dit valg af trailløbesko. Trailløb er en sport, der går ud på at løbe i det fri. Det er en udendørs aktivitet, der kombinerer natur, anstrengelse, opdagelse og præstation i forskellige typer terræn. Opdage nye landskaber, sætte sig mål, nyde naturen, lette presset i hverdagen - trailløb er den perfekte hobby til alt dette og meget mere.

Uanset om du er en "pleasure "- eller en "performance " -trailløber, er det vigtigt at finde den rigtige sko til dig! Vi rådgiver dig gerne om de forskellige udvælgelseskriterier. Se vores udvalg af de bedste trail-sko til din næste tur i bjergene.

TRAILLØB, EN SPORT FOR ALLE!

trail running


BRUG AF TRAILSKO

Det første skridt til at vælge det rigtige par trailsko til dig er at spørge dig selv, hvad du laver. Du vil ikke vælge de samme sko, hvis du løber en kort eller en lang distance. Til korte distancer anbefaler vi lette, tekniske trailsko. Til mellemlange distancer har du brug for en kombination af lethed, støddæmpning, komfort og greb. Til ultra-trails anbefaler vi en sko med mere støddæmpning og beskyttelse for at undgå fodskader.

I hvilken type terræn?


boues.jpg

 I fedtet terræn har du brug for et par sko med meget godt greb og dybe, velplacerede steigeisen, så mudderet kan fjernes.

texture-au-sol-de-terre-93662529.jpg

 I blandet terræn, primært stier, har du brug for en let, alsidig og fleksibel sko.

rocks-g6818cede3_1920.jpg

 I stenet terræn vil en stivere sål være mere stabil. Vi anbefaler en sko med mere beskyttelse på overdelen, en stenbeskytter og et materiale, der er mere modstandsdygtigt over for slid.

texture-snow-on-floor-sichuan-1945019.jp

 I snedækket terræn har du brug for en støvle med godt greb og udprægede steigeisen samt beskyttelse mod elementerne med en vandtæt membran som Gore-Tex. For at undgå at få våde fødder anbefaler vi, at du også bruger vandtætte gamacher.




RÅD FRA PRODUKTEKSPERTERNE

a savoir



At vælge den rigtige skostørrelse varierer fra mærke til mærke. Generelt anbefaler vi, at du vælger mellem en halv og en hel størrelse over din landevejsskostørrelse. Efterhånden som du kommer i gang, kan du præcisere dine behov og vælge den trailsko, der passer dig bedst!
Nicolas - ekspert i trail

trail running

HVAD DU HAR BRUG FOR AT VIDE a savoir




Du må ikke glemme din kropstype: Vi er ikke alle bygget ens og har derfor ikke alle de samme behov for støddæmpning osv. Jo større du er, jo mere har du brug for forstærkede sko med god støddæmpning for din komfort, og jo mindre du er, kan du vælge lettere, mere responsive sko.



KOMPONENTERNE I EN TRAILSKO


schéma chaussure de trail

Mesh

Valget af mesh på skoens overdel er vigtigt og afhænger af, hvordan du bruger skoen. Stramt, tæt mesh giver en høj grad af beskyttelse og støtte til foden, men reducerer skoens åndbarhed . Hvis skoen derimod har et luftigt net, vil vandet hurtigere kunne komme væk . Så det er vigtigt at vælge det rigtige mesh til det terræn, du skal løbe i.

Hvis du skal løbe på stenet underlag, skal masken være slidstærk; hvis du skal løbe på vådt underlag, er en tættere og mere vandtæt maske ideel; på tørt underlag er det ideelt at have en mere luftig maske for at forbedre åndbarheden. Det kan også være en god idé at have ekstra beskyttelse mod elementerne. Især om vinteren, i vådt og/eller mudret terræn, er det tilrådeligt at tage trailsko med vandtæt beskyttelse. Benchmark på dette område er ofte Gore-Tex, men mange trailskomærker har nu udviklet deres egne vandtætte membraner , som fungerer lige så godt og generelt er billigere.

Sålen

Skoens sål spiller også en rolle for dit valg. Den består af 3 såler:

  1. Indersålen, som giver komfort og transporterer sved væk,
  2. mellemsålen, som giver stabilitet ogstøddæmpning,
  3. ydersålen, som er i direkte kontakt med underlaget og givergreb i alle typer terræn.

trail running

Dråben

En anden vigtig komponent i en trailsko er droppet. Det kan have stor indflydelse på dit skridt. Droppet er højdeforskellen mellem skoens for- og bagside og svarer derfor til fodens hældning i trailskoen. Det måles i millimeter og ligger generelt mellem 0 og 12 mm. Du skal være særligt opmærksom på droppet, når du vælger en trailsko, da det kan give skader, hvis det ikke er tilpasset din løbestil. Jo højere drop, jo mere sandsynligt er det, at du sætter hælen først, hvilket øger stødet og har en tendens til at traumatisere dine led og din krop. Det universelle drop er 8 mm. Jo mere du løber, jo bedre kender du dit skridt, og jo bedre kan du vælge sko med det rigtige drop til dit brug. Med et lavere drop løber du mere på forfoden, hvilket begrænser stødet, men belaster læggene mere.

Beskyttelse

En anden faktor, du skal overveje, når du vælger trailsko, er beskyttelse . Igen afhænger det af, hvilken type terræn du løber i. Hvis du løber på stenet grund, er det bedre at have stenbeskyttere til at beskytte dine fødder, hvilket har en tendens til at gøre skoen tungere. På blødere stier er det derimod ideelt at have sko, der er lettere og mindre stive end dem med stenbeskyttelse.

Komforten

Endelig er komforten et af de vigtigste kriterier. Når du prøver skoene, skal du føle dig godt tilpas i dem med det samme. Hvis du føler det mindste ubehag, skal du glemme det, da det sandsynligvis vil blive værre i løbet af dine ture på stierne. Det bedste, hvis du kan, er at gå og derefter løbe i dem for at teste dem. Hvad angår størrelsen på skoen, er det bedst at vælge en halv størrelse eller endda, afhængigt af mærket, en størrelse over din sædvanlige skostørrelse. Målet er at undgå gnidning af fødder, der svulmer op ved anstrengelse og varme, samtidig med at foden holdes præcis og godt understøttet.

VIGTIGE PUNKTER, NÅR DU VÆLGER DIN TRAILSKO


Pasform og størrelse

Når du vælger trailsko, anbefales det at tage en halv til en hel størrelse over din sædvanlige skostørrelse. Foden har en tendens til at svulme op under træning, og tilstrækkelig plads foran på skoen hjælper med at forhindre sorte tånegle, især på nedkørsler. Et godt tip er at prøve skoene sidst på dagen, når fødderne er lidt hævede.

Støddæmpning

Støddæmpning spiller en vigtig rolle for komfort og beskyttelse mod stød, især på hårdt underlag eller over lange distancer. Tyngre løbere eller dem med følsomme led bør vælge modeller med forstærket støddæmpning. På den anden side vil løbere, der ønsker større reaktionsevne på hurtige ture, foretrække mere minimalistiske sko.

Forskellige mærker har forskellige størrelser

Hvert mærke designer sine modeller med funktioner, der er tilpasset forskellige fodmorfologier. Altra er f.eks. kendt for sine sko med en bred tåboks, der er ideel til brede fødder. Omvendt er mærker som La Sportiva eller Dynafit bedre egnet til slanke fødder. Når du kender disse specifikke egenskaber, kan du træffe det bedste valg til din morfologi.

Tips til vedligeholdelse

For at forlænge dine trailskos levetid anbefaler vi, at du rengør dem regelmæssigt efter mudrede ture, lader dem tørre i fri luft uden at udsætte dem for direkte varme og opbevarer dem på et tørt sted. God pleje forhindrer ikke kun for tidlig slitage af materialerne, men sikrer også, at foden forbliver på plads.

UDTALELSER FRA TRAILLØBERE OG DERES VALG AF TRAILSKO

Claire , 34, begyndertrailløber - "En alsidig sko til en sikker start".

"Da jeg begyndte at løbe trail, anede jeg ikke, hvilken sko jeg skulle vælge. Jeg var vant til klassiske løbesko, men på stierne fandt jeg hurtigt ud af, at jeg havde brug for mere greb og stabilitet. En salgsassistent anbefalede et par alsidige sko med god støddæmpning og en grebsrig sål. Siden da har jeg følt mig meget mere selvsikker, selv i teknisk terræn!"

Hans valg: Antora 3 fra Merrell

Thomas , 28, langdistanceløber - "Støddæmpning er afgørende for ultraløb".

"Jeg deltager i langdistanceløb, og jeg indså hurtigt, at støddæmpning var afgørende. På løb over 50 km ender gentagne stød med at blive smertefulde, hvis skoen ikke absorberer stødene ordentligt. Jeg valgte en model med god støddæmpning og forstærket støtte for at undgå muskeltræthed. Det er et stort plus, når man tilbringer flere timer på stierne."

Hans valg: Spin planet fra Scarpa

Julien, 40 år, bjergsporentusiast - "Greb er afgørende i teknisk terræn".

"Jeg elsker at løbe i bjergene, men med nogle sko gled jeg ofte på våde klipper og mudrede nedkørsler. Efter flere forsøg fandt jeg et par med en meget grebsrig sål og steigeisen, der var tilpasset teknisk terræn. Siden da har jeg følt mig meget mere rolig på nedkørslerne, og jeg kan koncentrere mig om mit løb i stedet for at tænke på risikoen for at glide."
Hans valg: Bushido III fra La Sportiva

Émilie, 31 år, løber i varieret terræn - "At finde den rigtige skostørrelse ændrer alt".

"I starten tog jeg mine trailsko i samme størrelse som mine gadesko, og jeg havde ofte vabler og ømme tæer efter mine ture. En dag rådede en ven mig til at gå en halv størrelse op for at undgå, at mine fødder hævede, når jeg løb. Det ændrede mit komfortniveau! Ikke flere sorte tånegle eller ubehagelig gnidning".

Hendes valg: Peregrine 15 fra Saucony

Maxime, 25, hurtig trailløber - "En letvægtssko til fart"

"Jeg deltager ofte i korte, intense trailløb, hvor hvert gram tæller. Jeg valgte en letvægtssko med god energireturnering, hvilket betyder, at jeg kan være mere responsiv på de rullende sektioner. Først var jeg bekymret for ikke at have nok støtte, men ved at vælge en velsiddende model fandt jeg den perfekte balance mellem dynamik og sikkerhed."

Hans valg: Alpine DNA fra Dynafit

AT HUSKE

  • At føle sig godt tilpas i sine sko er det vigtigste!
  • Når du skal vælge det rigtige par trailsko til dig, skal du tænke på, hvordan du løber.
  • Droppet kan have stor indflydelse på dit skridt.

Nu hvor du ved mere om design af trailsko, kan du læse artiklen om, hvordan du vælger trailtøj.