Hvis du vil nyte naturen mens du trener en fysisk aktivitet som passer for alle, er fotturer en disiplin du definitivt vil like. Faktisk sier nesten 35 % av franskmennene i alderen 15 til 70 at de går på tur minst en gang i året. Dette representerer fortsatt rundt 16 millioner franske turgåere som går langs kyst- og fjellstiene.

Følg alltid tre lags regelen.

For å sikre at du er komfortabel i klærne du har på deg under en fottur, er det viktig å respektere trelagsregelen.
Nemlig:

  • Velg klær med et underlag laget av syntetisk materiale som vil gi bedre svettetransport samtidig som du alltid holder deg tørr. Avhengig av sesong, velg langermet eller kortermet klær.
  • Velg klær med et godt beskyttende lag med vanntette, vindtette og pustende egenskaper for å beskytte deg ved dårlig vær eller skade. Gore-Tex-produkter lar deg kombinere disse tre kriteriene.
  • Velg klær med et isolasjonslag for å holde kroppen varm samtidig som du beskytter deg mot kulden, og fortsetter å transportere bort fuktigheten som produseres under trening.

RÅD FRA PRODUKTEKSPERTEN:

"Om vinteren kan du absolutt velge et underlag laget av merinoull. Dette materialet har faktisk gode tekniske kvaliteter og gir ekstra varme for større komfort. På den annen side, om sommeren ser det ut til at det er bedre å velge lette materialer Velg en t-skjorte laget av syntetisk materiale. Denne tørker lettere og vil ofte være lettere og mer pustende.
Og ikke glem, hvis du skal på utflukt som varer i flere dager, velg stoffer som ull fordi det med sine antibakterielle egenskaper bidrar til å forhindre lukt. "

Malaurie - produktekspert for turverdenen

 Om Malaurie "En stor entusiast av alle slags idretter, jeg lever et hektisk liv der helgene rimer på utendørsaktiviteter."

Hvordan velge turjakke?

Det er viktig å velge turjakken med omhu for å være sikker på at du er 100 % komfortabel i klærne.

For det første er det veldig viktig å velge en pustende jakke. Gore-Tex-membranen har rykte for å være uovertruffen på dette området. Faktisk er stoffet utviklet slik at porene er små nok til å hindre fuktighet i å trenge inn i jakken, samtidig som det er stort nok til at svetten slipper ut ordentlig.

Deretter er det nødvendig å finne ut om beskyttelsesnivået til jakken mot regn og fuktighet. Vi uttrykker denne verdien i Schmerber. Jo høyere indeks, jo mer vil den vanntette jakken kunne motstå dårlig vær. Når indeksen er 2000 mm betyr dette at beskyttelsen egner seg for utflukt i tåke eller på en fuktig dag. På det ytterste indikerer en indeks på 30 000 mm beskyttelse som er perfekt egnet for de mest ekstreme situasjoner.

For fotturer i tørt vær vil en vannavstøtende softshell-jakke klare seg fint.

Det er åpenbart aldri lett å ha bare én jakke for å være beskyttet og komfortabel uansett vær og årstid. Heldigvis finnes det 3-i-1 jakker, bestående av en avtagbar dunjakke, ventilasjonsglidelåser og/eller nettinglommer som kan legges til eller fjernes etter behov.


Hvordan velge turbukser?

For å forbli komfortabel når innsatsen er mer intens, været er ikke tilgivende og terrenget er kupert. For å være sikker på å ha et antrekk tilpasset alle disse forholdene, er det viktig å være klar over følgende fire kriterier:

  • Vær sikker på at turbuksene er behagelige for deg og lar deg bruke den på lange kilometers tur. Fremfor alt, aldri undervurder viktigheten av komfort. Faktisk, hvis du føler deg komfortabel i fottursokkene dine, vil du ha mye mindre problemer med å føle deg fri til å bevege deg både flatt og oppoverbakke. Selv tilstedeværelsen av en søm eller fôr bør ikke plage deg på noen måte.
  • Sørg for at motstanden til buksene er tilstrekkelig til å tåle passasje av tjære eller friksjon mot steiner og greiner. For å være sikker på at bunnen av buksen er solid, må du bruke litt tid på sømmene fordi dette vil være den delen som blir mest brukt.
  • Du må også være oppmerksom på pusteevnen til buksene. Det vil si at den må tillate svette å slippe ut. Med intens trening vil du uunngåelig svette, og det ville være bedre å bruke klær laget av syntetiske fibre. Dette materialet har fordelen av å tørke raskt og være av utmerket kvalitet ved høy varme eller regn.

VISSTE DU:

Å velge vanntette bukser er avgjørende hvis du ønsker å gå ut under vanskelige forhold. Gore-Tex-membranen vil sikre utmerket svettetransport, uten å la ekstern fuktighet trenge inn i buksene.


Hvordan velge tur-t-skjorte?

Tur-t-skjorten er det første laget av klær i kontakt med huden din. Den må derfor være behagelig og lett nok til å bli ett med huden din.

Velg din t-skjorte basert på intensiteten på innsatsen:

  • Lysintensitet: Det er å foretrekke naturlige materialer. T-skjorter laget av disse materialene er ofte lettere og tørker raskere. For solrike dager med moderate temperaturer kan du velge en skjorte som vil beskytte deg mer mot solen og vinden fra skuldrene til håndleddene.
  • Målt intensitet: Du kan velge en t-skjorte laget av syntetiske materialer fordi denne typen stoff er mer pustende og tørker raskt.
  • Høy intensitet: Velg ullstoffer fordi de er naturlig antibakterielle og derfor anti-lukt. Dette materialet er perfekt hvis du vil være borte i flere dager uten en måte å vaske klærne på.


Å HUSK:

  • RESPEKTER TRE-LAGS-REGLEN
  • IKKE spar på KOMFORT
  • VELG ET ANStrekk PASSER FOR VÆRFORHOLDENE
  • Å VELGE EN T-SKJORTE PASSER FOR INNSATSENS INTENSITET