€ 
Vandring
Fjellklatring
Klatring
Camping
Overlevelse
Løype
Løping
Landeveissykling
Terrengsykling
Juving
Alpin skikjøring
Toppturer på ski
Langrenn
Snowboard
Snøaktiviteter
Livsstil
HVORDAN JUSTERER JEG FOTSTØTTEN, MYKTIGHETEN OG FLEKSEN I MIN LANGE SKI- STØVLER ?
Vi vil se i første del hvordan du justerer fotstøtte og fleksibilitet i Lange skistøvler.
TRINN 1.
Ta på deg skoene, lukk krokene og stram stroppene; sørg for at krokene ikke er for stramme.
2. TRINN.
Gjør den første nedstigningen av dagen i moderat hastighet.
TRINN 3.
- Hvis støtten er for løs , må du stramme krokene som tilsvarer områdene der du trenger bedre grep.
- Hvis skoen din er for fleksibel , strammer du enten krokene på kragen (toppen av skoen) eller borrelåsstroppene eller begge deler.
- Hvis støtten er for stiv , kan du løsne enten borrelåsbåndene, kragehaken eller begge deler for å få en mykere bøyning.
For enda mer presisjon i å holde foten i skoen, kan du justere lengden på kroken ved å skru på eller skru av manuelt.
Nå skal vi se hvordan du kan justere flexen til Lange skistøvler.
Den "flex" indeksen til Lange sko indikerer deres stivhet: jo høyere indeks, jo stivere og mer responsiv skallet; jo lavere indeks, jo mer fleksibel og tolerant skallet.
Det er tre nivåer av flex:
For menn :
- Flexen varierer fra 60 til 70 : Det gjelder mellomliggende skiløpere som leter etter komfort i skistøvlene.
- Flexen varierer fra 80 til 110 : Den er rettet mot sporty skiløpere (mellom til avansert) som trenger presisjon når de presser på ski.
- Flexen varierer fra 120 til 150 : Den gjelder hovedsakelig konkurrenter eller ekspertløpere som trenger en betydelig tilbøyelighet knyttet til stor stivhet.
For kvinner :
- Flexen varierer fra 50 til 70 : Det gjelder mellommenn som har lyst på komfort i skistøvlene.
- Flexen varierer fra 80 til 90 : Den er rettet mot atletiske skiløpere (mellom til avanserte) som trenger presisjon når de presser ned på ski.
- Flexen varierer fra 100 til 110 : Det gjelder hovedsakelig konkurrenter eller ekspertløpere som trenger en betydelig tilbøyelighet knyttet til stor stivhet.
NB: Du må være oppmerksom på ditt sanne nivå på ski fordi en flex som er for stiv for en mellomliggende skiløper, kan bli en begrensende faktor i hans fremgang. For en tung, kraftig skiløper må du øke fleksibiliteten for å forhindre at støvelen deformeres.
Til slutt må valg av flex være korrelert med typen øvelse: flex av en Lange All Mountain Free-støvel er mindre viktig enn den for en Lange Race eller All Mountain Piste-støvel.
METODE 1: DINE SKO HAR TO JUSTERINGSNITTER PÅ BAKEN
- For å redusere bøyningen med 6% , skru av den øverste naglen med en 3 mm unbrakonøkkel, og dekk til hullet med en klips (følger med skoen). Bare skyv klipsen inn i hullet, og trykk på den med en hammer.
- For å redusere bøyningen din med 12% , skru av den nedre naglen med en 3 mm unbrakonøkkel, og dekk til hullet med en klips (følger med skoen). Bare skyv klipsen inn i hullet, og trykk på den med en hammer.
- For å redusere bøyningen med 20% , skru av de to naglene med en 3 mm unbrakonøkkel, og fyll hullene med klips (følger med skoen). Bare skyv klipsene inn i hullene, og bank dem med en hammer.
METODE 2: DINE SKO HAR EN ENESTEL NITT FLEX
Bruk en 4 mm unbrakonøkkel, og vri naglen til venstre for å redusere bøyningen i Lange sko, eller til høyre for å øke den.
Legg igjen et svar
Alle felt må fylles ut