€ 
Vandring
Fjellklatring
Klatring
Camping
Overlevelse
Løype
Løping
Landeveissykling
Terrengsykling
Juving
Alpin skikjøring
Toppturer på ski
Langrenn
Snowboard
Snøaktiviteter
Livsstil
Velg en tur som passer dine fysiske evner
Finn ut på forhånd om forskjellene i høyde og høyde på banen som interesserer deg for å tilpasse den til ditt nivå. Fotturens tekniske natur kan gjøre krysset vanskelig og utrygt for noen uerfarne turgåere.
Planlegg ruten din og ta forholdsregler
Utstyr deg med spesifikt turutstyr for å garantere sikker fremgang på ruten din: et IGN-kart, et detaljert beskrivelsesark eller en topoguide er blant de viktigste elementene for å få tak i deg.
Husk å få informasjon fra fagpersoner om værforholdene før avreise og om oppførselen du skal vedta i tilfelle dårlig vær (tordenvær). Finn huslyene som er åpne på ruten din i tilfelle tretthet eller for ly.
Unngå å reise alene eller informer de rundt deg når du reiser og hvor du skal.
Respekter forbud og beskyttede områder
For din sikkerhet og respekt for naturen, vær på turstiene , spesielt merket for turgåere. Å følge stiene lar deg unngå å gå deg vill, trampe på insekter / planter, skade landskapet og skjøre naturområder. Å kutte tilbakeslag i fjellet forårsaker rask jorderosjon og øker faren for flom
Det virker opplagt å ta alt matavfallet eller ikke i vesken for å unngå forurensende naturområder . Favoriser produkter med liten emballasje for å bevare miljøet vårt og unngå å rote deg med avfallet ditt. Som en indikasjon er nedbrytningstiden for et lommetørkle i naturen 3 måneder, for en plastpose er 450 år og for en plastflaske er 400 år ...
Utstyr deg med riktig utstyr
Utstyret er en garanti for sikkerhet og komfort . Det må kontrolleres nøye før du starter reisen.
- Skoene : velg et par med høy overdel for å pakke anklene godt. Sålene skal være fleksible nok og ha god demping. Det er mange modeller av tursko for alle turgåere. Husk å ha dem litt før din første tur.
Lafuma aneto høye tursko for menn
Lafuma granitt sjef kvinners sko
-
En ryggsekk : planlegg en pose med en kapasitet på mellom 35 og 40 liter. Velg det med brede skulderstropper og et hoftebelte for å få komfort og unngå ryggsmerter.
Winactive 38L ryggsekk
- Klær : regnutstyr (plastkappe eller regnfrakk), genser / fleece, skift av klær osv.
Goretex Lafuma skiftjakke kvinne
Lafuma menns mix og match shift fleece
- Tilbehør : hette, vannflaske, solbriller, hodelykt, førstehjelpsutstyr (desinfeksjonsmiddel, bandasjer, betennelsesdempende, elastisk bånd, solkrem osv.), En liten kniv, GPS osv.
Lafuma truckerhette
Legg igjen et svar
Alle felt må fylles ut