Trekking: våra råd om utrustning!

För naturälskare, äventyrare och modiga är trekking en riktigt bra idé! Du kan upptäcka nya landskap, njuta av tystnaden i bergen, betrakta naturen omkring dig och andas frihetens luft.

Oavsett om du är på egen hand eller med en grupp finns det massor av nöjen att få från trekking. Men för att få ut mesta möjliga av detta utomhusäventyr måste du kunna gå utan att få ont i fötterna, bära en bekväm ryggsäck som är anpassad till din kroppsform, ha en lätt sovsäck som är anpassad till temperaturen utomhus, ett lätt och robust tält för bivack på de bästa platserna... Kort sagt, du behöver rätt utrustning för att leva äventyret till fullo!

För att hjälpa dig att göra ditt val före den stora dagen har vi valt ut de viktigaste produkterna som är perfekta för flerdagars vandring.

1. Välja rätt vandringskängor

Oavsett om du ska ut på en 2-dagars vandring eller en längre, är det viktigt att ha bra och smärtfria vandringskängor! Du måste välja dem noggrant. Du kommer inte att välja samma kängor om du ska göra en dagsvandring (eller tvådagarsvandring) i låg- eller mellanbergen eller om du ska göra en längre vandring i mellan- och högbergen. För den första typen av vandring räcker det med lätta promenadskor, trailskor eller vandringskängor. För trekking behöver du mer skydd, stöd och robusthet, så du behöver skor som är utformade för trekking och/eller bergsklättring.

För flerdagars vandring med överfarter rekommenderar vi att du väljer vandringskängor med hög ovandel, vattentätt membran, stenskydd och kvalitetssula.

Läs följande artikel om du vill veta mer: Hur väljer man rätt par vandringskängor?

2. Att välja rätt trekkingryggsäck

Återigen är valet av ryggsäck mycket viktigt. Du måste välja med omsorg och ta hänsyn till följande faktorer: förvaringskapacitet, praktiska egenskaper, tillbehör och funktioner, vikt och bärkomfort.

För långa vandringar med bivacker rekommenderar vi ryggsäckar med en kapacitet på mellan 50 och 80 liter så att du kan bära sovsäck, tält och campingutrustning. Vi avråder från att ta med en ryggsäck som är större än 80 liter för vandring, eftersom lasten blir för tung. Ryggsäckar större än 80 liter är perfekta för att få med sig maximalt med utrustning om du t.ex. reser utomlands och kan lämna kvar lite saker där du sover (på hotell, härbärge etc.). För att välja en praktisk vandringsryggsäck behöver du titta på de olika fickorna och hur du kommer åt dem. Du ska bära varje gram av din utrustning, så vikten på ryggsäcken är något att tänka på. Tänk dock på att bärsystemet ibland kan öka vikten på din ryggsäck men avlasta dina axlar. Därför är det viktigt att intressera sig för vilket bärsystem som gör din resa bekvämare. Detta beror på ett antal faktorer, bland annat

- Ryggsäckens ram, som gör att ryggsäckens vikt kan överföras till höfterna samtidigt som den stöder dina rörelser när du går, vilket gör att du känner dig lättare.

- Andningsförmåga och fuktavledning med en rygg som ventileras av bikakematerial eller en sträckt rygg (med ett utrymme mellan ryggen och ryggsäcken så att luften lättare kan passera).

- Justeringar: det är viktigt att kunna anpassa ryggsäcken till din kroppsform för att optimera bärkomforten.

Hitta ett brett urval av ryggsäckar från de bästa varumärkena, inklusive Osprey, Lowe Alpine och Deuter.

3. Välja rätt sovsäck

Trekking innebär också att man måste kunna vila, och då behöver man en bekväm sovsäck som är lätt att bära under dagen, komprimerbar så att den tar så lite plats som möjligt och tillräckligt varm för utomhustemperaturen. För att välja rätt sovsäck måste du titta på de 3 temperaturer som anges av varumärkena:

- Komforttemperaturen: anger den temperatur vid vilken personen känner sig bekväm och inte fryser i sin sovsäck.

- Komfortgränstemperaturen: detta indikerar den temperatur vid vilken personen måste krypa ihop för att inte känna kylan.

- Extrem temperatur: detta anger den temperatur vid vilken personen känner kylan i sovsäcken och riskerar hypotermi.

Det är viktigt att komma ihåg att det är komforttemperaturen som du ska basera ditt köp på, eftersom det är den som kommer att ge dig de mest bekväma nätterna, så att du kan fortsätta din resa bekvämt. Om du är en kall person ska du välja en sovsäck med en komforttemperatur som är lite lägre än de temperaturer du kommer att möta.

För att välja rätt sovsäck när du ska ut och vandra måste du ta hänsyn till det geografiska området för din vandring, de höjder där du ska sova, årstiden och väderförhållandena för att fastställa den komforttemperatur du behöver för din sovsäck.

Fyllningen i sovsäcken kan också spela en roll i ditt val. Syntetisk fyllning är ofta tyngre och mindre komprimerbar än dun, men är mer motståndskraftig mot fukt. Det är upp till dig att anpassa ditt val efter vad du behöver: om du ska till en fuktig region ska du inte välja dun utan syntet, och vice versa.

När det gäller sovsäckens form rekommenderar vi slutligen att du väljer en sarkofag på vandringar, eftersom den ger optimalt värmeskydd, är lättare och tar mindre plats än rektangulära sovsäckar (även kallade filtsovsäckar).

Klicka här om du vill veta mer: Så väljer du din sovsäck

4. Välja rätt trekkingtält

Det sista steget i att välja rätt utrustning för din vandringsexpedition är att välja ett lätt och robust tält som skyddar dig mot dåligt väder och insekter. Vikten är den viktigaste faktorn i ditt val: ditt tält måste vara lätt så att du kan bära det tillsammans med resten av din utrustning utan alltför stora problem.

Sedan måste du välja mellan ett 1-, 2- eller 3-sitsigt tält. Ett gott råd: om ni är två personer, välj ett 3-sitsigt trekkingtält. När ni lägger till de stora ryggsäckarna blir ni inte lika trångbodda som i ett 2-sitsigt tält, även om det naturligtvis går att göra, det blir bara lite trängre.

Valet av form beror på vad du ska använda tältet till. Kupoltält (eller "iglotält") är lätta att sätta upp och ger dig ett rymligare boende, men är inte särskilt vindtäta och bör därför undvikas för bivacker i höga berg. Tunneltält är mycket mer motståndskraftiga mot vind, förutsatt att de är väl orienterade, men kan vara svårare att sätta upp. Och geodetiska tält har det bästa vindmotståndet, oavsett vindriktning - det bästa valet om du klättrar på hög höjd.

För mer information: Hur väljer man rätt tält för camping och bivack?