Trailrunning är den perfekta kombinationen av passion för löpning och kärlek till naturen. Det är en aktivitet som låter dig utöva sport samtidigt som du förundras över de varierande landskapen. Trailrunning är en sport som ger dig en stor känsla av frihet och av att pressa dig själv till det yttersta. För att få ut så mycket som möjligt av dina utflykter i bergen är det mycket viktigt att välja rätt kläder för vädret och din aktivitet. Här följer några råd som hjälper dig att välja rätt utrustning.

Det är viktigt att välja utrustning enligt 3-lagerssystemet:


Det har visat sig att för att vara bekväm och trivas i kläderna under hela cykelturen är det viktigt att ta hänsyn till 3-lagerssystemet.

Här är vad du behöver veta :

  • Välj ett baslager: etttekniskt plaggmed god fukttransport och snabbtorkande egenskaper, så att du håller dig torr hela dagen. Detta första lager kan anpassas efter säsong. På sommaren räcker det med en kortärmad T-shirt. När temperaturen sjunker är en långärmad topp att rekommendera.
  • Välj ett mellanlager: ett plagg med isolerande och andningsbara egenskaper som håller fukt och kyla ute. Detta lager kan vara tjockare eller tunnare beroende på temperaturen.
  • Välj ett skyddande lager: ett vindtätt, vattentätt och andningsbart plagg som skyddar dig mot dåligt väder och/eller eventuella skador.


Råd från produktexperten:

 Att välja rätt kläder är avgörande för traillöpning. Det är en mycket intensiv och svår ansträngning. Därför är det viktigt att du känner dig bekväm i din utrustning. Därför är det bra att välja åtsittande kläder. Det här tipset hjälper dig att begränsa hudavskav och undvika mindre skador under din löprunda eller träning.



Nicolas - Trail Product ExpertOm Nicolas: "Jag har en passion för havet och bergen och är en stor resenär. Jag tycker särskilt mycket om att surfa, springa trail, cykla och åka snowboard på vintern.


Hur väljer man en trailjacka?


Det är viktigt att välja rätt trailjacka. Det här plagget är oumbärligt och måste finnas med på din utrustningslista. Den kommer att hålla dig bekväm under hela din utflykt.
Först och främst är det mycket viktigt att välja en jacka med hög andningsförmåga och optimal fukttransport. Det ledande membranet på marknaden är GoreTex. Det beror på att tygerna är uppbyggda av miljarder porer som är större än svettmolekylen (vattenånga). Det innebär att fukten kan försvinna under träningen.
Dessutom måste du ta reda på nivån på skyddet mot regn och vind.
Helst ska jackan vara minimalistisk och kompakt så att du enkelt kan stuva ner den i väskan efter en dusch eller plötslig temperaturförändring.



Hur väljer jag en trailskjorta?

Trail-T-shirten är ett lager som alltid är i direktkontakt med huden. Därför är det viktigt att välja den med omsorg, så att du alltid känner dig bekväm i alla situationer.
Till att börja med måste T-shirten ha hög andningsförmåga och torka mycket snabbt för att begränsa obehaglig gnidning och undvika risken för irritation. För att motverka denna risk är det också viktigt att välja en skärning som sitter närmare kroppen, så att plagget känns som en dubbel hud.

Visste du att?



Under en trailrun räknas varje gram. Du måste vara så lätt som möjligt för den här sporten. Det är dock inte nödvändigt att ha en mycket lätt t-shirt, eftersom den kommer att vara obehaglig att ha på sig när du är genomblöt. Så det är bäst att göra den något tjockare. På så sätt tar det inte lika lång tid att bli blöt, men det håller dig varm längre.
Det finns dock vissa ultralätta tekniska T-shirts med nätinsatser för bättre fukttransport och snabbtorkning.


Hur väljer jag rätt strumpor för trailrunning?

Det finns olika typer av kläder för strumpor. Du kan välja shorts, leggings eller tights. Ditt val beror på säsong och hur känslig du är för skav.

Leggings och tights är perfekta på vintern. De håller dina muskler och leder varma, även i början av löprundan. Detta minskar risken för skador.
På sommaren är shorts idealiska för löpning. Det är dock viktigt att välja ett snitt som sitter lite närmare kroppen för att undvika risken för överhettning av huden.



Hur väljer man tillbehör till traillöpning?

För att en trailoutfit ska bli komplett är det viktigt att välja accessoarer som underlättar din löprunda.

Manschetter är den perfekta accessoaren för att anpassa din outfit efter väderförhållandena. De är perfekta om din utflykt är svalare än väntat, eller till och med om du klättrar i höjd.

Solglasögon är oumbärliga för trailrunning. Oavsett årstid är det mycket viktigt att skydda ögonen. Ett par solglasögon med lämpliga linser är ett måste om du vill ha roligt och undvika att bränna näthinnan.

Hydrobag tillgodoser ett viktigt behov, nämligen vätskebalansen. Den gör att du kan bära med dig en stor mängd vatten och dina personliga tillhörigheter. En vätskebag är det viktigaste tillbehöret att ha med sig under ett lopp.

En pannlampa är inte obligatoriskpå varje utflykt. Men i dåligt ljus hjälper den dig att undvika hinder och minskar risken för fall och skador.

Traillöpning är en mycket fysisk och teknisk sport, så det är viktigt att du är bekväm i alla dina kläder. För att förbereda dig ordentligt inför din utflykt måste du använda utrustning som är anpassad till typen av utflykt, vädret, lutningen och din känslighet för textilier.

ATT KOMMA IHÅG :

  • Respektera 3-lagerssystemet
  • Välj kläder som andas och som transporterar bort fukt på ett bra sätt
  • Försumma inte ditt val av tillbehör