Bjergbestigning kræver god fysisk forberedelse, kombineret med et godt kendskab til de høje bjerge og teknisk træning. Det tøj, du har på, skal være godt nok til at modstå ekstreme forhold uden at påvirke din komfort eller ydeevne.


Åndbart, isolerende bjergbestigningstøj

For at modstå kulden under bjergbestigning har du brug for flere lag tøj. Du skal have mindst tre lag på overkroppen og mindst to på underkroppen.

Vælg termisk og åndbart undertøj, for i den aktive fase hjælper det dig med at komme af med sveden, og i den passive fase forhindrer det dig i at miste den varme, som din krop producerer. Så det er vigtigt at vælge din T-shirt og dine termiske strømpebukser med omhu.


Hvad angår det andet lag, skal din overkrop fungere som en isolator. En fleecejakke, softshell eller dunjakke er ideel til bjergbestigning.


Vælg tøj, der beskytter dig effektivt

Beskyttelsesbeklædning er afgørende for bjergbestigning. Hardshell er at foretrække frem for softshell.


VIDSTE DU AT?

3-lags jakker og overtræksbukser er de mest tekniske, robuste og højtydende beklædningsgenstande til bjergbestigning. Deres membran er placeret mellem yderstoffet og det indvendige for. De er slidstærke, hvilket er en vigtig egenskab, når du arbejder mod klipper. Desuden er de vandtætte, så de kan modstå alle typer vejr.



For maksimal beskyttelse skal du sørge for, at jakke har forstærkninger på strategiske steder, ventilationslynlåse og en justerbar hætte, der er kompatibel med hjelme.

Til dine BukserKnæene bør være forformede for at give større bevægelsesfrihed. Gamacher er også vigtige, da de lukker bukserne over støvlerne.



Beskyttelse af kroppens ekstremiteter

Beskyttelse af kroppens ekstremiteter er ikke en mulighed ved bjergbestigning, da disse dele af kroppen er de mest udsatte.


RÅD FRA PRODUKTEKSPERTEN :

Handsker skal være varme, beskyttende og slidstærke. Bjergbestigningshandsker har en foring, der holder dig varm, og håndfladerne er forstærket med læder, så de er modstandsdygtige over for slid. Jeg anbefaler, at du bruger tynde, varme handsker under dine bjergbestigningshandsker.

Nathanaël - Ekspert i bjergbestigningsprodukter

Om Nathanaël: "Sport er en stor del af mit liv. Jeg klatrer, bjergbestiger, paraglider, løber i terrænet og står på ski. Kan jeg gå en hel dag uden at nyde de naturlige omgivelser? Tal ikke med mig om det, det er utænkeligt."



Det er også vigtigt at beskytte hovedet og især ørerne. Huer er generelt lavet af merinould, syntetiske materialer eller hybridmaterialer. Det er også vigtigt at bære en underhue eller balaclava under bjergbestigningshjelmen for at undgå varmetab.


Endelig skal sokker og fodtøj være egnet til din aktivitet. Sko, der er specielt designet til bjergbestigning, giver et godt greb i underlaget og bør vælges med omhu.


AT HUSKE :

  • - Vælg tøj, der er varmt, åndbart og let, men frem for alt modstandsdygtigt over for slid.
  • - Dit tøj supplerer dit basisudstyr (isøkse, steigeisen, hjelm osv.) og giver dig mulighed for at nyde de høje bjerge under de bedst mulige forhold.
  • - Når du er på bjergbestigning, må du ikke forsømme noget - hver eneste detalje er vigtig.

Vêtement alpinisme.jpg