Skating ou classique ?

 
Le choix entre ski de fond classique et ski de fond skating se fait selon plusieurs critères. Le premier critère est l’envie du fondeur, sa préférence et son attirance pour l’un plutôt que l’autre type de pratique. Cependant lorsque l’on est débutant en matière de ski de fond il est préférable de se tourner vers le ski classique. Plus facile à appréhender il permet aux débutants de comprendre la glisse et l’équilibre qui est bien différent du ski de piste.

Ski classique ou alternatif :

Le ski de fond classique ce pratique dans les rails tracés sur les pistes de ski de fond, c’est la façon dont les pionner du fond ont commencé à pratiquer.  Les skis sont en permanence en parallèle et l’effort est principalement concentré sur les bras et les cuisses. C’est un bon complément musculaire et surtout cardio pour les trail/runner. Le ski est composé d’une zone d’accroche au centre du ski qui empêche de repartir en arrière et de zones de glisse à l’avant et à l’arrière pour aller de l’avant.

Ski de fond skating :

Le ski de fond skating est quant à lui est lui totalement lisse, l’effort se fait un peu comme en patin à glace ou en rollers, de droite à gauche. Le but recherché étant de trouver une bonne glisse que ce soit à plat, en montée ou en descente. Il demande beaucoup de techniques et fait travailler le cardio mais aussi les cuisses, ischio et tibia. Le skating est un style technique plus populaire que le classique et utilisé lors des épreuves de biathlon par Martin Fourcade par exemple.

 

 

 

Choisir ses skis de fond classique :

Il existe 3 types d’accroche pour les skis classique ou alternatif.

 

  • Les semelles en écailles, situé au milieu du ski ce système est parfait pour le débutant qui souhaite se balader en ski alternatif. Il offre une bonne accroche et une glisse correcte. Cependant il peut se montrer limité lorsque la neige est glacée.
  • Les peaux de phoque, comme en ski de randonnée, une peau en mohair ou synthétique est présente au milieu du ski et permettant une bonne glisse vers l’avant et une bonne accroche sur tous les types de neige.
  • Le Fart de retenue qui offre un rendement glisse/ accroche ultra performant peu importe le type de neige. Cependant elles nécessitent un entretien régulier pour un budget plus important et est en général utilisé par les experts en ski classique.

 

 

Choisir la taille de ses skis de fond classique :

Etant donné que le ski se pratique dans les rails en alternatif c’est-à-dire un ski et un bâton après l’autre, les skis doivent être assez long pour permettre à la fois glisse et accroche.
Pour la pratique du classique on conseil généralement un ski qui mesure entre 15 et 25 cm de plus que sa taille. Cependant cela dépend aussi du poids et du niveau du skieur. Deux skieurs de la même taille mais de poids différent ne vont pas nécessairement choisir la même taille de ski. Un skieur lourd choisira un ski plus long pour une meilleure adhérence.
Le choix du ski dépend ainsi du niveau du skieur, le Flex et la cambre du ski seront également à prendre en compte selon votre niveau. Un ski avec une cambre plus grande (l’écart au centre entre le sol et le ski lorsque le ski est à l’arrêt) sera destiné au skieur expérimenté. La largeur du ski est aussi à prendre en compte, un débutant va privilégier un ski plus large pour un meilleur équilibre.
Ainsi plus que le choix de la taille qui est très important c’est le choix du type de ski qui va s’avérer essentiel.

 

Comment choisir ses skis de skating ?

 

Il est généralement conseillé de choisir un ski entre 10 et 15 cm de plus que sa taille.
Cependant, comme pour le choix de ski de fond classique le plus important lors du choix de vos skis de fond skating est le niveau du skieur ainsi que son poids.
Ici le niveau de ski a une grande importance pour le choix de la taille. Un skieur débutant qui ne maitrise pas forcément son équilibre devra choisir un ski plus court afin de mieux maitriser ses gestes et son équipement. Un skieur plus expérimenté aura lui tendance à le choisir un peu plus long afin d’avoir une meilleure glisse lors de sa pratique. Le poids est un élément essentiel, une personne lourde aura également tendance à choisir un ski plus long.

 

Le matériel de ski de fond :

  • Il y a une différence entre le choix de vos chaussures de ski de fond selon le style skating ou classique. Une chaussure de skating sera plus haute avec une bonne accroche de la cheville pour avoir un contrôle parfait de son ski. Au contraire une chaussure de ski classique sera plus basse pour permettre un bon mouvement de la cheville.
  • Pour les bâtons de skis de fond c’est l’inverse des skis, il est conseillé de prendre des bâtons de la taille des aisselles en classique pour pouvoir bien pousser lors de l’effort. En skating en revanche des bâtons plus grands seront plus efficaces, il faut généralement choisir une paire de bâtons de hauteur d’épaule voire d’oreilles pour les skieurs plus expérimenter.
  • Les fixations de skis de fond sont quant à elles à choisir selon 4 systèmes : SNS, Prolink, turnamic et NNN. Les systèmes Prolink, NNN et turnamic étant tous compatibles entres eux, cependant le système de fixation SNS ont une norme différente et ne sont compatibles qu’avec des chaussures typé SNS.
    Une fixation fine et légère sera plus chère et destinée au skieur expérimenté, une fixation plus lourde et large permettre un meilleur équilibre pour les débutants.

 

Vous savez désormais tout sur les fondamentaux du matériel de ski de fond alors il ne vous reste plus qu’à faire votre choix et profiter des nombreux domaines nordiques ouverts cet hiver.