Come prepararsi alla prima arrampicata: tutto l'equipaggiamento necessario.

L'arrampicata, a volte chiamata rock-climbing, è la pratica e lo sport di muoversi lungo una parete per raggiungere la cima di un rilievo o di una struttura artificiale, lungo un percorso chiamato via, con o senza l'ausilio di attrezzature.

Il campo di gioco dell'arrampicata va dai massi bassi alle pareti di arrampicata e alle pareti alte diverse centinaia di metri. Dal punto di vista fisico, l'arrampicata è uno sport a tutto tondo, che richiede l'uso delle mani e delle braccia, delle gambe e del tronco, oltre a una notevole abilità mentale.

È quindi fondamentale avere l'attrezzatura giusta per garantire la propria sicurezza. Ecco un elenco di ciò che vi serve per muovere i primi passi, oltre ad alcuni trucchi.

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SCARPE DA ARRAMPICATA:

Per migliorare l'aderenza del piede su una parete d'arrampicata artificiale o su una roccia, la scarpa è ricoperta da uno strato di gomma. Di solito, la fodera ha uno spessore di pochi millimetri e trattiene molto bene il piede. Sono disponibili sia per i principianti che per gli esperti. Sono soprattutto la curvatura della suola e la sua rigidità a fare la differenza tra una scarpa più "aggressiva" e un'altra. I prodotti per uomo e donna differiscono ovviamente per la nostra morfologia.

IL BAUDRIER o HARNAIS :

L'imbracatura è un insieme di cinghie cucite, più o meno regolabili in base alla vita e alle cosce dell'utilizzatore, che consentono una maggiore sicurezza e una comoda sospensione da una corda. L'imbracatura semplice è costituita da tre anelli di fettuccia interconnessi, progettati per sostenere la vita e la parte superiore delle gambe dell'utilizzatore. Di solito è dotata di un anello per l'aggancio di rinvii e altri moschettoni. Può anche essere utilizzata come base di assicurazione per agganciare un discensore in modo che due persone possano arrampicare in tutta sicurezza.

Anche in questo caso esistono modelli misti o specifici.

DISCENDITORE: (dispositivo di assicurazione)

Un'estremità della corda è collegata all'assicuratore tramite un dispositivo di assicurazione. Il movimento della corda viene controllato man mano che l'arrampicatore avanza "dando lasco", e l'assicuratore può bloccarne il movimento in caso di caduta dell'arrampicatore.

I discensori a forma di otto, che prendono il nome dalla loro forma, consentono una discesa rapida ma controllata su una corda.

I dispositivi di assicurazione classici sono molto versatili e offrono generalmente l'opzione di 2 corde per l'assicurazione su vie lunghe e il loro sistema obbligatorio di corda doppia.

Infine, i grigri sono molto diffusi per l'assicurazione classica in cordata (un solo tiro da scalare prima della discesa).

CORDA :

Senza corda non c'è assicurazione possibile. Le corde sportive di oggi sono composte da una guaina intrecciata (fibre intrecciate) e da un'anima in fibra intrecciata. Le due parti non sono sempre dello stesso materiale. Ciò significa che, a seconda del modello e della pratica, l'elasticità e il diametro possono essere adattati allo stile di arrampicata del giorno. Nell'arrampicata, una corda deve sempre essere dinamica (elastica) in caso di caduta, per attutire il più possibile la caduta dell'arrampicatore.

Per facilitare il trasporto, è possibile aggiungere all'attrezzatura un sacco porta corda. Questi sacchi speciali sono spesso dotati di un tappetino di protezione, in modo che la corda possa essere dispiegata a terra senza essere trascinata, per evitare danni involontari.

TIRAGGI RAPIDI :

Nell'arrampicata si usa una trave rapida per fissare la corda ai punti di ancoraggio sulla roccia o sulla parete artificiale. Sinonimo, spesso usato al plurale: paia (= trazioni rapide).

La coulisse è costituita da due moschettoni singoli collegati da un breve anello di fettuccia cucito, chiamato fettuccia express. Questo anello di fettuccia può essere di qualsiasi lunghezza, a seconda dell'uso previsto. Prima dell'arrampicata, si attaccano le fettucce agli anelli di fissaggio dell'imbracatura. Alcuni modelli sono più leggeri di altri, a seconda delle vostre ambizioni di performance.

LA MUCCA:

La mucca è comunemente usata per nascondersi! Sì, è un termine originale, ma fondamentale nel linguaggio della sicurezza in arrampicata. La mucca è infatti un pezzo di corda cucito ad anello alle due estremità e conforme alle norme di sicurezza. Si aggancia all'anello di assicurazione dell'imbracatura in modo che, una volta raggiunta la cima della via di arrampicata, si possa "vacher", cioè agganciarsi con l'altro capo dotato di moschettone a vite alla sosta (il punto di ancoraggio dove si aggancia la corda).

Questo permette di essere sicuri della propria posizione e di effettuare la manipolazione della corda necessaria per la discesa.

IL CASCO :

Come per la maggior parte degli sport estremi, è sempre bene indossare il casco, soprattutto sulle vie lunghe, per proteggersi dalla caduta di sassi.

MAGNESIA :

Generalmente in polvere, il carbonato di magnesio è usato come antitraspirante in molti sport, noto come magnesia.

Il carbonato di magnesio (MgCO3) è un solido bianco presente in natura come minerale. È un componente della magnesite.

La magnesia è la migliore amica dell'arrampicatore dopo la sosta, perché asciuga le mani e previene la sudorazione. Durante lo sforzo, è ovviamente molto fastidioso non riuscire a mantenere la presa perché la mano scivola sulla roccia. Gli arrampicatori spesso immergono nuovamente le mani nel sacchetto di magnesio per rimanere il più precisi possibile.

ABBIGLIAMENTO DA ARRAMPICATA:

Infine, per una perfetta facilità di movimento, apprezzerete di essere equipaggiati con un abbigliamento specifico per l'arrampicata. Magliette e pantaloni leggeri con un alto grado di elasticità, ma abbastanza robusti da resistere alle abrasioni della parete rocciosa.