La importancia de las zapatillas de trail running para niños

El trail running es una actividad que somete a las articulaciones y los músculos a un gran esfuerzo, especialmente en el caso de los niños, cuyo cuerpo aún se está desarrollando. Unas zapatillas de trail bien elegidas deben ofrecer una protección eficaz contra los impactos repetidos, proporcionar una sujeción adecuada del pie y ofrecer una tracción óptima en distintos tipos de terreno.

1. Criterios de selección

Ajustey comodidad: el rápido crecimiento de los pies de los niños requiere un ajuste perfecto para evitar lesiones y garantizar la comodidad al correr. Se recomienda elegir zapatillas con un poco de espacio en la parte delantera para permitir que los pies se hinchen durante el ejercicio y para acomodar el crecimiento natural del pie. Sin embargo, el pie no debe deslizarse dentro de la zapatilla, ya que esto podría provocar ampollas o uñas negras.

Protección y durabilidad: Las zapatillas de trail para niños deben ofrecer una buena protección contra raíces, piedras y otros desechos. Es esencial que la parte delantera del pie tenga una carcasa robusta y que la parte superior del calzado sea de un material resistente. La durabilidad también es crucial, ya que los niños pueden ser especialmente duros con su equipamiento. Busca materiales resistentes al desgaste y la abrasión.

Agarre y estabilidad: una suela con buen agarre es esencial para la seguridad en superficies mojadas, embarradas o muy secas. Los modelos diseñados para mejorar el agarre suelen tener tacos espaciados y profundos. Además, la estabilidad es fundamental para evitar torceduras del pie en terrenos irregulares. Algunas zapatillas ofrecen tecnologías de sujeción lateral para compensar este riesgo.

2. Características técnicas

Materiales transpirables: Para la comodidad del niño, es vital que el zapato esté fabricado con un material transpirable para evitar el sobrecalentamiento y la transpiración excesiva de los pies. Los tejidos como la malla proporcionan una buena ventilación a la vez que protegen de la humedad exterior.

Sistemas de cierre: se pueden considerar los sistemas tradicionales de cordones, los cierres de velcro o incluso las hebillas de cierre rápido. Los cierres de velcro suelen ser preferibles para los niños más pequeños, ya que permiten autonomía y un ajuste fácil.

Peso del calzado: El peso es un factor crucial a la hora de elegir calzado de trail para niños. Un calzado demasiado pesado puede limitar la movilidad y aumentar la fatiga. Opta por modelos ligeros que sigan ofreciendo la protección y durabilidad necesarias.

3. Consejos para la compra

Pruébatelas al final del día: El mejor momento para probarse las zapatillas de trail es al final del día, cuando los pies están ligeramente hinchados. Así te aseguras de que las zapatillas no te resulten incómodas durante las largas sesiones de running.

Ten en cuenta el crecimiento: Deja espacio extra para el crecimiento del pie, pero no tanto como para que la zapatilla se vuelva inestable. Una buena guía es dejar unos dos centímetros entre el dedo gordo y la puntera de la zapatilla.

Consultar consejos y especialistas: A menudo resulta beneficioso leer las opiniones de otros padres o pedir consejo a especialistas en tiendas de deportes para conocer el rendimiento y la durabilidad de los distintos modelos.

Elegir el par de zapatillas de trail adecuado para un niño es esencial no sólo para garantizar su seguridad y comodidad, sino también para cultivar un amor duradero por el trail running. Si tienes en cuenta los criterios anteriores, estarás mejor preparado para hacer una elección informada que beneficiará a tu joven corredor. Los jóvenes atletas correctamente equipados estarán en condiciones de aprovechar al máximo sus aventuras al aire libre.